Una mela al giorno toglie il medico di torno. Spesso i detti non sembrano avere un significato, ma di questo ci possiamo fidare indubbiamente.Ti sei mai chiesto perchè si dice che le mele fanno bene alla salute? Perchè contiene fibra che diminuisce il senzo di sazietà e di fame nervosa, contiene pectina ed è fonte di polifenoli, Vitamina C, acqua e sali minerali.La mela infatti … [Leggi di più...] infoPerché le mele fanno bene alla salute?
Lo sapevi che...
I benefici dello Yoga
È difficile ormai incontrare qualcuno che non abbia mai sentito parlare di yoga. Quello che non tutti sanno però, è che ogni essere umano dovrebbe farne pratica, perché ha degli incredibili benefici su tutto il corpo, sulla mente e anche sui nostri pensieri. Lo yoga è nato circa 5000 anni fa in India, con l’obbiettivo finale di trovare una connessione tra mente, corpo e … [Leggi di più...] infoI benefici dello Yoga
I benefici del pilates
Tantissimi uomini e donne si stanno affidando oggi alla pratica del pilates per dolori fisici e posturali, ma il pilates non serve solo a questo. È un’attività nata negli anni della Prima Guerra Mondiale e perfezionata dal tedesco Joseph Pilates, che è stato deciso nel porre delle precise regole alla disciplina con lo scopo di trarne ogni beneficio possibile. È da soli 15 anni … [Leggi di più...] infoI benefici del pilates
Esposizione al sole: porta benefici, ma bisogna stare attenti
Soprattutto chi vive accanto al mare in luoghi dove è spesso soleggiato, sa bene quanto possa essere piacevole sdraiarsi sotto il sole e lasciarsi cullare dal rumore delle onde. I raggi del sole però possono rivelarsi davvero terribili se non si prendono le giuste precauzioni, è bene quindi sapere che bisogna stare attenti alla potenza del sole ed essere informati sugli effetti … [Leggi di più...] infoEsposizione al sole: porta benefici, ma bisogna stare attenti
Che cosa succede al corpo quando si smette di fumare
Quando accendiamo una sigaretta e lasciamo che il fumo entri all’interno del nostro corpo, vengono prodotte circa 4000 sostanze, delle quali almeno 70 hanno effetti carcinogeni sulla nostra salute. Esse rappresentano l’input per creare neoformazioni anomale dei tessuti, cioè ai tumori. Il fumo infatti è considerato come la prima causa della comparsa di tumori, non solo ai … [Leggi di più...] infoChe cosa succede al corpo quando si smette di fumare