Se sei in procinto di subire un intervento chirurgico o lo hai fatto di recente, questa guida ti sarà di grande aiuto, permettendoti di conoscere le chiavi della buona e corretta alimentazione sia nel periodo preoperatorio che in quello postoperatorio: scegliere gli alimenti giusti aiuta il corpo a far fronte all’intervento e a riprendersi in […]
I benefici del Fitwalking
Negli ultimi tempi si sente parlare sempre più spesso di fitwalking, che non è né un nuovo tipo di attività sportiva e né tantomeno una semplice passeggiata. In pratica si tratta di una camminata veloce, in grado di apportare miglioramenti alla nostra salute e soprattutto una serie di benefici psico-fisici. Il termine fitwalking è stato […]
Gel mani fai-da-te: ecco come prepararlo
Il gel disinfettante per le mani è da sempre un utile alleato per combattere batteri e simili, e se non lo sapete, è possibile realizzarlo “fai-da-te”. L’emergenza sanitaria in atto ha alzato enormemente la domanda di gel disinfettante per le mani, di conseguenza le aziende produttrici non riescono a far fronte all’offerta. In poche parole, […]
Perché le mele fanno bene alla salute?
Una mela al giorno toglie il medico di torno. Spesso i detti non sembrano avere un significato, ma di questo ci possiamo fidare indubbiamente. Ti sei mai chiesto perchè si dice che le mele fanno bene alla salute? Perchè contiene fibra che diminuisce il senzo di sazietà e di fame nervosa, contiene pectina ed è […]
I benefici dello Yoga
È difficile ormai incontrare qualcuno che non abbia mai sentito parlare di yoga. Quello che non tutti sanno però, è che ogni essere umano dovrebbe farne pratica, perché ha degli incredibili benefici su tutto il corpo, sulla mente e anche sui nostri pensieri. Lo yoga è nato circa 5000 anni fa in India, con l’obbiettivo […]
I benefici del pilates
Tantissimi uomini e donne si stanno affidando oggi alla pratica del pilates per dolori fisici e posturali, ma il pilates non serve solo a questo. È un’attività nata negli anni della Prima Guerra Mondiale e perfezionata dal tedesco Joseph Pilates, che è stato deciso nel porre delle precise regole alla disciplina con lo scopo di […]
Esposizione al sole: porta benefici, ma bisogna stare attenti
Soprattutto chi vive accanto al mare in luoghi dove è spesso soleggiato, sa bene quanto possa essere piacevole sdraiarsi sotto il sole e lasciarsi cullare dal rumore delle onde. I raggi del sole però possono rivelarsi davvero terribili se non si prendono le giuste precauzioni, è bene quindi sapere che bisogna stare attenti alla potenza […]
Che cosa succede al corpo quando si smette di fumare
Quando accendiamo una sigaretta e lasciamo che il fumo entri all’interno del nostro corpo, vengono prodotte circa 4000 sostanze, delle quali almeno 70 hanno effetti carcinogeni sulla nostra salute. Esse rappresentano l’input per creare neoformazioni anomale dei tessuti, cioè ai tumori. Il fumo infatti è considerato come la prima causa della comparsa di tumori, non […]
